要是您也有“运动后脚后跟肿胀、压痛，同期伴有晨起或久坐后步辇儿有跟腱紧绷、难堪感”韩国 裸舞，那一定要正经看一下这篇著作。

      由于本东说念主深受Hugland无理困扰了近半年，启事是近一两年的案牍责任量加大导致的久坐写作、以及饮食不节体重增多（两年增重20斤独揽），但仍然保抓着每周踢3-4场足球的民俗，给要害、肌腱增多了很大的包袱，一度于球赛后的第二天黎明下地时，开动感受来自右侧跟腱的紧绷和难堪，同期伴有右脚后跟的肿胀和压痛，这种情况要抓续5天以上，因此，也渐渐减少了运动次数。近两个月，难堪渐渐加剧，于是本东说念主开动密切顺心这个问题，意志到Hugland无理的可怕之处（运动时跟腱可能断裂），查阅了许多书本、贵寓寻求搞定决策，并入辖下手在我方身上作念测试，好音问，现还是基本搞定这个问题。（本东说念主亲测有用的教化程序在文末证实）

      概述

      Haglund无理主要发达为跟骨部位的绝顶隆起，病变的基础为跟骨后上方的慢性难堪性骨性增生肥硕，并伴有跟腱止点周围炎症，常引起跟骨后难堪性滑囊炎，并引起相应的难堪、肿胀、跛行和足背伸受限的一类疾病，少数患者可在当作时发生跟腱的断裂。该病变于1928年由瑞典医师Patrick Haglund最初描摹。

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      好发东说念主群

      不但运动员可发生此类病变，不好运动的中老年东说念主也可发生。

      足跟后滑囊炎好发于30岁独揽的年青东说念主群，而伴有钙化性骨刺的附着性跟腱炎则好发于50岁独揽。

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      如图：对侧位X线片的评价应包括测量跟骨后角，要是该角＞75°就可以为是了得过大。关于有症状的huglang详细征患者，多发达为同期伴有跟骨后角＞75°。

      发病机制

      Huglund病的病因现在尚不解确，但多半以为，大运动量、步辇儿跑步姿势不正确、年事、先天骨骼结构、外伤等多种诱发身分相干。

      运动员的止点性跟腱炎可能激励于运动时准备当作不及，一忽儿运动量的编削和频繁在不屈整或坡度较大的大地当作，跟腱受到过度绝顶的、反复应力作用后发生细小扯破所致。

      而非运动员止点性跟腱炎，可能更多激励于退变，而不是过度当作。

      如跟骨后上结节增生肥硕，刺激跟腱囊发炎引起难堪。

      在穿忐忑或硬帮的鞋后，了得部位的皮肤和鞋帮摩擦产生皮下囊的炎症，也可引起难堪。

      此外，多样外皮身分变成跟腱止点周围的炎症，使跟腱偏激周围组织肿胀增多，易与无骨性结构绝顶的跟骨后上结节发生撞击。反复的撞击导致跟腱的变性、钙化、周围滑囊炎症及跟骨后上结节的响应性骨增生。因此，撞击在Huglund病的发生及进展中起着迫切的作用。

      

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      会诊重心：

      Haglund详细征的会诊需聚合X线、CT、MRI检查以及患者的主诉和临床体征。

      ①病史：运动员的止点性跟腱炎常发达为运动时跟部的难堪。一般不影响日常的当作。非运动员止点性跟腱炎可渐渐出现跟后部难堪。开动为断绝性难堪，以后可转为抓续性难堪。跟腱止点部外不雅畴昔或增大，局部压痛。让病东说念主单足提踵繁难或激励难堪。少数患者可在当作时发生跟腱的断裂，Thompson 覆按阳性。

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      ②有跟骨撞击覆按阳性，是会诊Haglund详细征的主要依据。

      ③X线、CT检查发现跟骨外侧角即水平面与跟骨后缘的夹角（Flower-Philipp angle）＞75°，畴昔角度一般不向上69°，跟骨Parallel pitch line（ ）。

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      ④MRI检查可不雅察跟腱和滑囊的显影，显现任何跟骨后上部的骨性绝顶，不错不雅察到跟腱中出现的炎症历程和是否有钙化灶，可开发手术决策策划。

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      ⑤查血尿酸，以及HLA—B27等项检查，排斥痛风性要害炎和强直性脊柱炎。

      疗养

      1．非手术疗养

①关于运动员的止点性跟腱炎，应顺应减少运动量，幸免在坡说念或硬的大地跑跳。症状严重者，可能需要休息或制动4～6周。

②运动后可使用冷敷。

③非甾体消炎镇痛剂物(NSAIDs)。

④穿软帮的鞋收缩对跟腱止点的挤压，还可用带有硅胶护垫的跟腱袜保护。鞋跟举高收缩跟腱的应力。矫形鞋或足垫不错校正足的力线不良。

⑤理疗，柔和的跟腱牵拉教师。

⑥关于非运动员性止点性跟腱炎，也可先试用上述非手术疗养程序。但一般不好当作的中老年患者，非手术疗养的恶果较差，可能需要手术疗养：

      2．手术疗养

      手术疗养可切除止点部跟腱退变和炎性组织、滑囊及增生的跟骨后上结节。

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      带线锚钉重建跟止点

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      缝合后的外不雅像

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      术后并发症

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      ①  切口不愈合感染。一般伤口换药不错挽救。

      ②  腓肠神经毁伤。跟部外侧麻痹，但很少引起弥远的功能不良收尾。

      ③  症状复发，术后仍然难堪。症状严重者可能需要再次手术，透彻切除病变组织，用屈踇长肌腱或屈趾长肌腱移位加强跟腱。

      ④  跟腱附着点的断裂。常发生于术后6～8周内，再次受到外伤而致，需再次手术缝合。

      个东说念主教化共享：

      要是您也和也曾的我相通，饱受Hugland无理（足跟痛）的折磨，趁跟腱还莫得形成大面积的钙化、断裂，飞速按照我的教化进行跟腱“可贵维修”。

      1.竣事体重，尽可能在8周内将体重竣事在BMI合理领域内。（BMI=体重÷身高²）

      2.住手统统跑步运动、教悔跟腱至少2周，2周后不错进行一些非剧烈的跑步运动，举例慢跑、快走。笔据严重历程不等，8周后不错还原畴昔的运动。

      3.坚抓使用草本元气液，涂抹于肿胀的脚后跟及周围+足底后半部，一天至少3次（早、中、晚），笔据严重历程坚抓8-12周不等。

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      平时运动前后，在主要负荷要害进行草本元气液的涂抹，不错有用预热要害、加快要害、肌腱微毁伤的竖立，利于弥远保抓躯壳运动机能畴昔。

      4.参考底下视频，以正确的表情行走、跑步，减少对下肢要害和肌腱的刺激。

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